Qui potrai scaricare il file APK "50 Pullups" per Android gratuitamente, versione del file APK - 2.8.5 per caricare sul vostro dispositivo Android basta cliccare su questo pulsante. È semplice e sicuro. Offriamo solo file APK originali. Se qualsiasi materiale presente sul nostro sito infrange i vostri diritti, contattateci
Programma di allenamento 50 pull-up: sviluppa rapidamente forza e fisico a casa
Caratteristiche principali:
11 programmi di allenamento
Statistiche rapide (monitora il numero medio attuale di trazioni alla sbarra, il programma attivo, lo stato e le medaglie)
Registro della cronologia degli allenamenti
Backup dei dati e ripristino dei dati del server remoto
Funzione promemoria per assicurarti di non perdere mai un allenamento
Spazio di archiviazione nel cloud per un facile backup e trasferimento delle tue statistiche personali
Esercizi di riscaldamento prima di ogni allenamento
Possibilità di passare a un programma diverso durante sessioni impegnative
Linee guida del programma: Prima di iniziare l'allenamento, inizia con un test di fitness per determinare il numero massimo di trazioni in un unico set. In base ai risultati del test, seleziona un programma di allenamento adatto e inizia il tuo viaggio. Utilizza il timer per i periodi di riposo (tempo consigliato o modificalo secondo necessità) dopo ogni serie. Mantieni un programma di riposo regolare e una dieta equilibrata per risultati ottimali.
Ad esempio, se riesci a eseguire 10 trazioni alla sbarra, scegli un programma che preveda da 9 a 11 ripetizioni. Ricordarsi di riposare per 2 giorni dopo il test iniziale per consentire il recupero. Questo programma è progettato per aiutarti a raggiungere un massimo di 50 trazioni. Sebbene richieda impegno, questo obiettivo è facilmente raggiungibile con la nostra app, che semplifica la tua routine di allenamento.
La maggior parte delle persone può eseguire meno di 10 pull-up e pochissimi possono farne più di 15. Con il nostro programma di allenamento, sarai in grado di aumentare il numero di pull-up. Il nostro programma è strutturato per aiutare tutti a raggiungere fino a 30 pull-up e anche 50 con dedizione. Segui semplicemente le istruzioni e inizierai a sentire i risultati entro una settimana.
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